Le cancer apparait le moins rarement a partir de 40 annees, ainsi, surtout entre 60 et 90 ans.
Correctement qu’il y ait eu quantite de progres au traitement de ce cancer, il reste le deuxieme cause de mortalite avec cancer chez l’homme. Cela reste donc important de se faire depister regulierement a partir de 40 annees, bien en adoptant des habitudes saines Afin de prendre soin de ce prostate, et cela passe avec une alimentation adaptee. Visitez quels seront les aliments petits Afin de la prostate.
- J’ai tomate
- Les aliments riches en Omega-3
- Les aliments riches en Vitamine E
- Mes aliments a base de soja
- les legumes cruciferes
- Les aliments regorgeant de selenium
- Mes aliments a empi?cher
Notre tomate
J’ai tomate est un de vos plus grand allie pour prendre soin de ce prostate. La revue medicale «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention» a publie une etude revelant que manger 10 tomates par semaine pouvait reduire de 18% le va parfois souffrir de cancer d’une prostate. Ca est du au fait que J’ai tomate reste le vegetal le plus riche en lycopene, un pigment rouge au pouvoir reellement antioxydant qui lutte contre les toxines qui responsables des dommages cellulaires. Vous degoterez egalement du lycopene en autres vegetaux rouges comme nos fruits rouges, la pasteque etc.
Mes aliments regorgeant de Omega-3
Mes aliments riches en graisses saines comme l’omega-6 et surtout en omega-3 reduisent les risque de cancer car ils possedent des proprietes oxydantes et anti-inflammatoires.
Mes aliments regorgeant de Omega-3 seront
- des fruits secs :noix, amandes, noisettes
- les graines de chia et de lin
- l’huile d’olive
- nos poisson gras : sardines, saumon, anchois, morue, hareng
Mes aliments regorgeant de Vitamine E
la vitamine E est egalement un puissant antioxydant qui lutterait contre l’hypertrophie d’la prostate . Vous en aurez principalement au sein d’ :
- les huiles vegetales : de lin, de germes de ble, de soja, de tournesol , de colza et d’olive
- les cacahuetes et les fruits secs en general
- Mes legumes a feuilles vertes comme les epinards
- Mes abricots secs
- les graines de tournesol
- l’avocat
Mes aliments a base de soja
Notre soja comprend des isoflavones element vegetal qui contribue a Realiser baisser le taux des hormones masculines responsables du grossissement d’la prostate ainsi que la proliferation des cellule cancereuses dans votre organe. Le soja est en mesure de etre consomme sous sa propre forme naturelle de legumineuse, mais vous disposez egalement de tout un arsenal de bijoux a bases de soja qui possedent identiques bienfaits, comme le lait de soja, le tofu, le fromage de soja ou les “viandes” de soja
les legumes cruciferes
Il va i?tre incontestable que nos legumes seront utile pour etre en excellente sante et qu’il faille des inclure a une nourriture saine et equilibre, et c’est tout particulierement grand Afin de nos legumes cruciferes qui possedent des proprietes anti-cancer car ils seront regorgeant de isothiocyanates. Ces legumes seront le brocoli, le chou-fleur, chou de Bruxelles, le cresson, le navet, le radis
Mes aliments regorgeant de selenium
Notre selenium reste votre sel mineral qui associe a Notre vitamine E, a un role preventif dans le cancer en prostate en combattant des radicaux libres. Notre selenium est present au ble ( germe et son de ble) , poissons et fruits de mer, la plupart viandes comme l’agneau et le b?uf, mais surtout au sein des noix du Bresil. Une seule poignee de ces noix parvient a combler les besoin journaliers en selenium.
Les aliments a eviter
Si vous souffrez de problemes de prostates, vous devez absolument eviter des aliments suivant :
- les viandes rouges ou transformees
- Les aliments laitiers ( a cause du calcium)
- nos conserves ( du fait du bisphenol-A qu’elles contiennent )
- les fromages affines
Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n’a pas les capacites de prescrire de traitement medical ni realiser de diagnostics. Nous vous invitons a vous rendre chez le medecin si vous presentez des genes ou un mal-etre.
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