Non sorprende perche, mediante quanto esseri umani complessi, sperimentiamo unito regolari fluttuazioni dell’umore nel corso di il anniversario. Felici, tristi, eccitati, ansiosi — non c’e completamento ai diversi tipi di sentimenti perche possiamo controllare.
Dunque, se vuoi monitorare i tuoi stati d’animo, durante motivi di caspita psicologico o solo durante rarita, dai un’occhiata alle sei app elencate di seguito.
1. Daylio
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L’app Daylio e un ottimo sistema in catalogare non solo il tuo disposizione, bensi anche i fattori affinche lo circondano.
L’app tiene guida del tuo disposizione usato generale, da rad verso feroce, e dopo ti chiede di catalogare una raggruppamento di elementi che circondano la tua anniversario. Puoi caratterizzare questi fattori, ma possono trasformare da fatto hai fatto, insieme chi hai errore del occasione, modo hai mangiato e come hai dormito.
Puoi e produrre un diario quotidiano utilizzando l’app Daylio, in quanto ti consente di protocollare e guardare indietro alle cose cosicche ti hanno colpito giornalmente. Puoi ed appurare il tuo libro mastro dell’umore in portare un’idea generale di maniera ti senti. E la incombenza statistiche dell’app ti consente di farlo.
L’app ha una adattamento premium, giacche litorale a proposito di $ 5 al mese, eppure l’ampia campo di razionalita offerte dalla testimonianza ordinario dell’app potrebbe dare l’aggiornamento un po’ futile.
Mitragliata: Daylio per Android | iOS (versione premium gratuita benevolo)
2. Sopportabile
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Bearable offre un tracker ordinario di umido ed emozioni e alcune altre funzionalita in vetta.
Unitamente l’app Bearable, puoi regolare la fierezza di alcuni sintomi quotidiani, come affaticamento, angoscia, mal di ingegno, sonno e livelli di forza. Cio ti consente non soltanto di schedare il tuo temperamento, eppure ed il tuo prosperita erotico.
Dato che hai le silversingles sito di incontro mestruazioni mensili, puoi anche tenerne traccia utilizzando l’app. Puoi incidere la pesantezza del perdita di sangue, qualunque cruccio ovvero altri sintomi associati al tuo proposizione. Oltre a cio, puoi e controllare le tue esigenze di farmaci per assicurarti di non dimenticare niente affatto di acciuffare niente.
La variante premium dell’app Bearable, perche spiaggia quasi $ 5 al mese, offre correlazioni sanitarie avanzate, entrata profondo verso grafici e statistiche e un’opzione di caratterizzazione completa. Quindi, nel caso che desideri queste praticita superiore, dovresti esaminare l’aggiornamento.
Download: sopportabile durante Android | iOS (versione premium gratuita benevolo)
3. Flusso d’umore
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L’app Moodflow offre un altro ottimo maniera attraverso schedare non solo il tuo umore perche le tue solerzia quotidiane. Questa app funziona sopra sistema tanto paragonabile a Daylio nella sua fisionomia e interfaccia e ha addirittura caratteristiche simili.
L’app ti consente di regolare le tue emozioni attuali, allegare una verso di diario, cio affinche hai accaduto, il torpore, il tempo, l’attivita fisica e aggiunto al momento. Puoi ancora accludere una ritratto quotidiana di qualunque affare desideri in registrare cio affinche stai facendo.
Moodflow ha una variante premium, appello Moodflow Plus, giacche offre approfondimenti dettagliati, approfondimenti sui fattori, un catalogo geografico della tua vitalita e l’opzione a causa di attuare il backup dei dati sul cloud. Corrente ti costera a proposito di $ 5 al mese, bensi puoi provare avanti la controllo di 5 giorni per sognare affare ne pensi.
Valanga: Moodflow durante Android | iOS (versione premium gratuita aperto)
4. Pixel
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L’app Pixel e una variante lievemente con l’aggiunta di modesto delle altre app menzionate qui, il affinche e bene attraverso coloro in quanto desiderano un chiaro tracker dell’umore privato di componenti aggiuntivi. Puoi registrare le tue emozioni circa principio giornaliera e poi visualizzare statistiche e grafici sulla successione dell’umore.
Comunque, l’app non offre registri delle attivita, caricamenti di scatto ovvero registri della salute, ad campione a causa di il sonno o la nutrizione, affinche sono praticita offerte da molte delle altre app mediante presente nota.
Dopo aver inserito una serie di registri dell’umore, l’app utilizza i “pixel”, ovvero quadrati colorati, a causa di munire una veduta del tuo disposizione complesso e della tua benessere mentale nel opportunita. Puoi anche individualizzare l’interfaccia dell’app cambiando il colore di qualsivoglia immagine sacra dell’umore.
Scossa: Pixel verso Android | iOS (versione premium gratuita affabile)
5. Zefiro
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L’app Breeze e un metodo adatto e piacevole durante incidere spesso il tuo umore e la tua benessere cerebrale. Puoi registrare il tuo stato d’animo generale, selezionando addirittura dall’enorme registro di diverse emozioni cosicche puoi conferire per te proprio.
Puoi cosi protocollare le tue impresa, allegare una ammonimento di memoria giornaliera e accludere una foto quotidiana. Queste voci verranno conseguentemente registrate, consentendo all’app di fornirti statistiche sulla tua benessere psicologico e sul tuo temperamento generali.
Con la esposizione premium dell’app, puoi accedere verso consigli contro mezzo ottimizzare il tuo disposizione e fare una serie di prova psicologici che possono aiutarti per capire meglio la tua attenzione.
Scarica: Breeze in Android | iOS (versione premium gratuita disponibile)
6. Mandarino
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L’app Tangerine e configurata in maniera con leggerezza anormale rispetto ad alcune delle altre app menzionate ora. Puoi stringere guida del tuo umido, ovviamente, e cosi scegliere quali elementi specifici hanno reso la tua battaglia migliore ovvero inferiore, pur essendo in ceto di elaborarlo e produrre voci di effemeride.
Tuttavia, di piu per presente, puoi suscitare abitudini sane da avvenire , maniera mangiare frutta, decifrare, eleggere la canale e estraneo attualmente, durante sistema da poter durare mediante strada nella cintura. L’app ti ricordera cosi qualora e richiesto effettuare queste abitudini.
Utilizzando la adattamento premium dell’app (in quanto lato quasi $ 5 al mese), puoi accedere per approfondimenti e statistiche non solo sul tuo inclinazione in quanto sulle tue abitudini. Puoi di nuovo accludere abitudini illimitate unitamente la testimonianza premium, nonche appaiare immagine e note al tuo memoria. Benche, alcune delle altre app menzionate ora offrono queste funzionalita disinteressatamente, percio tieni partecipante presente.
Scarica: Mandarino a causa di Android | iOS (versione premium gratuita disponibile)
Riconosci le tendenze dell’umore e capisci preferibile te in persona
E comprensivo condonare quell’ora ansiosa cosicche abbiamo avuto un giorno fa, ovvero quel lunedi durante cui ci siamo sentiti benissimo al mane e terribili in il resto della festa. Queste cose possono confondere. Bensi queste app possono aiutarti per catalogare e capire i tuoi stati d’animo e potrebbero anche aiutarti verso identificare i tuoi trigger ovvero pick-me-up.